18 May 2026
袋鼠式護理
文爾琳醫生
香港大學李嘉誠醫學院
臨床醫學學院兒童及青少年科學系客座臨床副教授
無論你是經已為人父母、正處於手忙腳亂的新手期，還是正期待迎接小生命，希望這篇分享可以為你帶來一些溫暖的實用資訊和幫助。
袋鼠式護理：用愛拉近親子距離
袋鼠式護理（Kangaroo Care，簡稱KC）是一種簡單而溫柔的親子方式──父母（無論爸爸或媽媽）脫去上衣，讓只穿尿片的初生兒貼在自己赤裸的胸前，再用布輕輕固定好。這份肌膚相親的擁抱，能讓寶寶感受到你的心跳、呼吸和體溫，仿佛回到最熟悉、最安全的環境裡。世界衞生組織（WHO）已把這項護理列為標準做法。
科學研究證實的好處
研究顯示，袋鼠式護理能有效穩定寶寶的心率、呼吸和體溫，幫助寶寶睡得更安穩，也能減少低體溫和感染的風險，甚至降低住院期間約25%至32%的死亡風險。對早產兒來說，這種護理效果特別明顯，能促進體重增長和腦部發育。即使是足月健康的寶寶，一樣能從中受益，讓情緒更穩定、親子關係更親密。
居家實踐小貼士
✓ 舒適姿勢：
坐在有靠背的椅子或半躺在床上，穿寬鬆的前開衣物。室溫保持22-24°C，可開風扇但避免冷風直吹寶寶
✓ 時間建議：
從每天2-3次、每次20-30分鐘開始，慢慢增加到每天累積1-2小時以上，寶寶熟睡時可以延長時間
✓ 小技巧：
邊做邊輕聲和寶寶說話、哼唱熟悉的歌謠，或用指腹輕輕撫摸他的背部和小手，很多寶寶會因為聽到父母的心跳而更快放鬆入睡
✓ 注意事項：
確保寶寶頭部側向一邊、鼻子和嘴巴不被遮蓋，呼吸順暢。如果寶寶出現不適、呼吸急促或體溫變化，請立即停止並咨詢醫生
溫柔的親子陪伴
除了袋鼠式護理，你也可以試試「手握擁抱」──一隻手輕托寶寶的頭，另一隻手輕輕抱住他的小腳，這些簡單的互動，能給寶寶滿滿的安全感。袋鼠式護理用最樸實的方式，把專業照顧和父母最真切的愛結合在一起。它輕輕提醒我們──最好的陪伴，往往來自最自然的擁抱──把寶寶抱近一點，用你的心跳告訴他：「我們在這裡，一起慢慢長大。」
無論你現在處於人生哪個階段，這份溫暖的親子互動都值得你親身體驗。你們的愛與陪伴，將會是寶寶一生中最珍貴的力量。
<刊載於《am730》>
